自我保健變得容易：恢復性瑜伽流程和自我保健工作坊

專家 Ashley Sondergaard

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自我保健變得容易：恢復性瑜伽流程和自我保健工作坊

加入自我保健教練、瑜伽老師和播客主持人 Ashley Sondergaard 的行列，
晚上的輕柔運動和自我保健技巧。為自己工作不一定是費時、費力甚至昂貴的。 Ashley 將分享她最喜歡的製作技巧和竅門
每天都可以進行自我護理。她將以輕鬆的瑜伽流結束夜晚，輕輕地將您帶入您的夜晚。鼓勵所有瑜伽經驗水平的人參加。所需材料
包括一本日記、瑜伽墊或毛巾，以及一些枕頭和毯子。

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關於 Ashley Sondergaard

健康與保健

Ashley Sondergaard

Ashley Sondergaard is a self-care coach, a yoga teacher, astrology enthusiast and host of the Yoga Magic podcast. For 9 years, she has studied yoga, meditation, astrology and mindfulness practices that prioritize self-care and self-discovery. After having her...

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